Yaralı omuz Dinlenme ve gereksiz omuz hareketlerinden kaçınmak dinlenme omuz ağrısı veyaralanan dokuların iyileşmesini hızı azaltabilir etkili bir tedavi seçeneği olabilir .
Buz Tedavisi
yaralı bir omuz eklemi buz uygulamakyaralı dokularda şişme ve tahrişi azaltmak ve iyileşme teşvik yardımcı olabilir . Buz iyi bir buz paketi veya hafif havluya sarılmış ezilmiş buz torbası kullanarak uygulanabilir .
Bir sabit bir yaralı omuz tutulması
Bracing bir omuz askısı ile rijit pozisyon ağrıyı azaltmak ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir .
Isıl İşlem
Isı tedavi omuz eklem esnekliği artırmak ve kas krampları önleyebilir . Isı iyi bir elektrikli ısıtma yastığı veya mikrodalgada ısıtma disk kullanarak bir omuz uygulanır . Hareket
Range
onun izin verilen aralığın boyunca yaralı bir omuz eklemini Egzersiz Egzersizler hareket fonksiyonunu artırmak ve iyileşmeyi teşvik edebilir , hangi dolaşımını artırmaya yardımcı olabilir .