Supinasyon yürüme veya koşma ile ilişkilielleri ve ayakları hareketleri tanımlamak için kullanılan bir terimdir . Normal supinasyon Ancak , oversupination kemik eklem sorunlarına neden olabilir ,vücut için iyidir . Ayaksupinasyon eylem , örneğin , yürürken veya koşarkenvücut ileriye taşımak yardımcı kaldıraç , belli bir düzeyde sağlamak yardımcı olmak için gereklidir . Zaman zaman, supinasyondüzeyi aşırı olur ve ayak bileği veya yaralanmalara yol açabilir .
Torn Ligamanlar
aşırı supinasyonvücutta yırtık bağ yol açabilir . Bağlar da kemikleri tutun ve ortak alanlarda hareketleri çeşitli kontrol lifleri vardır . Aşırı supinasyonortak sorunlarından biriayak ve dirsekeklem bağ üzerinde gözyaşları neden olabilir . Ligamanlar pozisyonda kalmak sağlayarak kemiklerin destek ve yastık . Ligamanlar kendi yapılarında kemiklerini tutmak için sorumludur . Örneğin , bağlar geriye bükme geleninsan eli engelleyebilir .
Eklemler zayıflığı
aşırı supinasyon eklem zayıflık neden olabilir . Insanlar zaman egzersiz , germe kaslarının esnekliğini artırmak için yardımcı olur . Bu süreç, kemik eklemler biraz daha uzağa hareket etmesine olanak sağlar . Örneğin, germe egzersizleri çoğumuz için imkansız bir görev olabilir birçok manevralar yürütmek için dövüş sanatçıları sağlar. Bağların aşırı supinasyonkemik eklem zayıflatacak .
Ön Çapraz Bağ yaralanması ( ACL )
Diz yaralanması sporcular için ortak bir sorundur . ACL çalışan ya da yürüyüş için gereklidir . Aşırı supinasyon yaralanmalara neden veACL zarar verebilir . ACL diz merkezinde yer almaktadır ; ACL üzerinde herhangi bir hasar , bir sporcunun kariyerinin sonu anlamına gelebilir . Bu bağ yürüyüş onun dönme ve insanlardadiz yardımcı olur veACL supinasyon yaralanmaları azaltmak running.To , ayak doktorlar her zaman iyi koşu ayakkabıları tavsiye veayak
Tendon Yaralanmaları
Supinasyon yaralanmalar da tendon hasarı ve gözyaşlarına yol açabilir . Tendon , kemik ve kasları bağlayın . Tendon olmadan,vücut taşımak mümkün olmaz . Tendonlar özel tenocyte hücreleri , su ve kollajen liflerinin oluşur. Bu liflerin milyonlarca tendonları oluşturmak üzere bir araya dokunmaktadır. Bunlarkas vekemikleri arasında sert bağlantıları oluşturur. Supinasyon yaralanmalar kötü tendon yol açabilir .