Boynuna ısıtılmış pirinç torba ya da havlu uygulamak ağrıyı azaltmak ve kasları gevşer ve yan etkisi olmadangün ve gece boyunca yapılabilir yapabilirsiniz .
Buz
çekti kas üzerine buz veya soğuk paketleri koymak şişme ve iltihap azaltabilir ve ısı ile dönüşümlü olabilir .
Terapi
Bu tür masaj , akupunktur ya da Kayropraktik bakımı gibi
Manuel terapi boyun çekti kasağrıyı azaltmak ve kas fonksiyonunu artırabilir .
ağrı kesiciler
Bu tür hafif ağrı için ibuprofen veya naproksen sodyum gibi ağrı kesiciler alabilir ve reçete gücü ağrı kesiciler ciddi çekti boyun kas tedavisi için gerekli olabilir .
kas gevşeticiler
boyun ağrısı ağrı kesiciler ve evde bakım teknikleri ile gitmez
, doktorunuz semptomları azaltmak için bir kas gevşetici reçete edebilir .
Çaprazlarla
boynunda ciddi çekti kasları kasları hareketsiz ve daha fazla yaralanmayı önlemek için birkaç hafta için bir boyunluk takmakihtiyacı neden olabilir .