omuz bursit olanlar mümkün olduğunca onların omuz kullanmaktan kaçınmalısınız . Omuz çok fazla hareket omuzun daha fazla ve iltihap şiddetlenmesine yol açabilir. Omuz Aşırıomuz eklem hasar ve tahriş olmuş yastıkküçük çuval gibi , bursitnedenidir . Omuz kullanımı sadece daha fazla tahriş artırır. Destek ve ateller iyileşmesini kolaylaştırmak amacıylaomuz immobilize etmek için kullanılabilir. Omuz iyileşir zaman , normal bir eylem devam ettirebilirsiniz . Omuzlarını kullanırken sporcular sonsuza kadar dikkatli olmalıdır Ama öylesineomuz her zaman , daha fazla yaralanmaya duyarlı olacaktır .
Bursit şişmesi
şişmesi azalan doğrudan etkisiz olabilir anti-inflamatuar ilaçlar ile . Ancak bu ilaçlar , mide zararlı olduğu ve diğer yan etkilere sahip olabilirler. Başka bir alternatif soğuk terapisi kullanmaktır . Buz paketleri ya dabuzdolabında herhangi bir nesne soğukomuz yerleştirilebilir . Soğuk soğuk enflasyonu önlenmesi uygulandığıalana kan akışını yavaşlatır. Soğuk paketi, yalnızca 10-15 dakika süre ile tatbik edilmesi gerekmektedir. Bursit şiddetli ise, kortizol iltihap meydana gelen bölgeye enjekte edilebilir. Bu yöntem , soğuk tedavisi çok daha güçlü bir anti - inflamatuar faydaları vardır .
Önleme
Önleme verilen , çoğunlukladertli iyileştikten sonra bir husustur bursit her zaman daha fazla yaralanmaya karşı savunmasız olacaktır . Tekrarlayan hareketler kaçınmak bursit yaralanmasını önleyebilirsiniz . Germe veomuzgücünü inşa gerginlikomuz daha dayanıklı yapabilirsiniz . Spor terapistleri de fiziksel hareketleri gerçekleştirmek nasıl gözlemlemek ve yaralanma kaçınarak hareketleri gerçekleştirmek için daha iyi yollar var olup olmadığını belirleyebilirsiniz . Bursit hasarın önlenmesi için genel teknikler yavaş yavaş , yeni egzersiz faaliyetleri de dahil olmak üzere yeterli ısınma ve soğuma , egzersiz yoğunluğunu artırarak içerir . Eğer ağır yorgun hissediyorsanız vücudunuzuntükenme telafi etmek mümkün olmayabilir olarak da, bir egzersiz devam etmeyin .
Bakteri
Bazen bakteriler bulaşabilir bursa , zor veya imkansızbursa iyileşmek için yapım . Bu durumda , cerrahi omuz üzerinden sıvıyı boşaltmak için kullanılacak gerekebilir. Antikorlar ayrıcabakterileri öldürmek için gerekli olacaktır .