ayakesneklik bağlı olarak , doktorunuz size daha fazla oda veya ortopedik tabanlara giymek ayakkabı bulmak önerebilir . Eğer bir kaç saat yürüdükten edildikten sonra ayaklarınızı bir ayakkabı mağazasında ölçülen olsun. Genellikle, insanların ayakları onlar egzersiz meşgul genişlemeye başlar . Ayaklar zamanla değiştirebilir , ve bir kaç yıl önce sizin büyüklüğü farklı olabilir . Uzunluğu ve ayakgenişliğini ölçün . Hiçbir iki ayakaynı olduğundan,büyük ayak uygun ayakkabı satın almak . Ayakkabı denerken , ne giymek ve dolaşmak için planıçorap veya hortum giymek . Ayakkabı için ayaküstüne yarım santim bırakın. Derin burunlu düşük topuk ayakkabı arayın. Modason rağmen rahat ayakkabılar satın alın. Eğer uyuyor .
Ortopedik tabanlık özelleştirilmiş ve Çekiç için dizayn edilebilirbulmak için boyutları ve ayakkabı çeşitli deneyin emin olun . Bu yastıklı tabanı normal bir ayakkabının içine bir ayak hastalıkları uzmanı ve kayma tarafından reçete edilir . Eğer PediFix Çekiç Parmak Yastık gibi satın alabilirsiniz over- the-counter tabanlık da vardır .
Gerer
Ortopedik CerrahlarAmerikan Akademisi'ne göre , bir doktor reçete olabilir böyle ayaklarınızıyerden şeyler seçmek gibi kas güçlendirme egzersizleri ya da uzanıyor . Buzağı güçlendirilmesi Çekiç ile yardımcı olabilecek bir egzersiz. Aynı şekilde , elayak germe daha esnek bir ayak neden olabilir .
Cerrahisi
Ayakta tedavi yeterli olmayabilir . Düzgün tedavi edilmediği takdirde Denver , ColoradoSteadman Hawkins Clinic göre , Çekiç giderek daha kötü olacaktır . Cerrahi bir tür eklemden kemik küçük bir parça kaldırma oluşur. Aynı şekilde , doktorunuz bunu güçlendirmek için birlikteortak eritme tercih edebilir . Ayrıca , cerrahi bir pin iyileşene süre yerdekemik tutmak için yerleştirilmiş olabilir . Geri kazanım oranı,durumun ciddiyetine göre değişir. Ameliyattan sonra günde en az bir çift için ayağını kalmak bekliyoruz . Futbol gibiayağını kullanmak spor yapmadan önce iyileşmek içinayak zaman verin . Ayak ağırlaştırıcıriskini azaltmak için , hattaameliyattan sonra rahat ayakkabılar giyin.