sizin topukdışındayere vurur sonra ayak yetersiz içe rulo olduğunda da underpronation denilen supinasyon , oluşur. Bu ekstra yük almak için ayağınızı neden olur ve tedavi veya düzgün düzeltilmezse birçok yaralanmalara neden olabilir . Sıkı Aşil tendonu var ve bir ayak yapısal dengesizlik ( yüksek kemer ) muzdarip olanlar underpronation duyarlıdır Finalist . Kenara iyi yastıklı ayakkabı ve ortez ekler giymekten , ön hamle egzersizleri yaparak da bu durumu aşmak için yardımcı olabilir . You