Zayıf ve kırılgan tırnaklar , ortak bir sıkıntı birçok kişi deneyimi vardır. En iyi durumda çivi tutulması , ancak , karmaşık bir süreç değildir . Bir kaç basit adımı takip ve bazı yaşam tarzı değişiklikleri yaparak, çivi , güçlü görünümlü ve sağlıklı kalmasını sağlayabilirsiniz . You