küçük eşkenar dörtgen tendon boyun ( ağzı) ve üst sırt ( torasik ) bölgelerde ve büyük romboid tendon olarak C -7 ve T-1 vertebra eklemekbağlı T - 2 ve T -5 vertebra , Sağlık - egzersiz - ve - fitness.com göre . Romboid kaslartrapez kas genelinde veüst arkaerectus spinae kasların altında yalan , çünkü boyun , omuz ve romboid tendinit ayırt etmek genellikle zordur .
Önemi
minor tendonlar ve büyük eşkenar dörtgen ağırkürek kemikleri ve omuzhareketine katılıyor . Omuz bıçakları neredeyse her hareketin içinde yer çünkü , bazı tekrarlayan stres yaralanmalarıboyun ve üst sırt bölgesinde romboid tendinit neden olabilir .
Etkileri
Like rhomboidea kas suşları , rhomboidea tendinit genellikle üç anahtar tetik noktaları boyunca oluşur . Ağrı ve rahatsızlık genellikleomurgaomuzkenarından ortaya çıkar . Herhangi tendinit tür hatta kas zorlanma , bir kişi gibi Tedavi
Türleri
kim rhomboidea tendinit birkaç gün boyunca tüm fiziksel aktiviteyi durdurmak ve dinlenme gerekir oldu. Buağrı daha da şiddetlenmesine önlemeye yardımcı olacaktır . Ayrıca, buz ve anti -inflamatuar ilaç iltihabı tedavi etmek için kullanılabilir .
Hususlar
ilk ağrı ve şişlik kez azaltılmış, bazı germe egzersizleri hafifletmeye yardımcı olabilir rhomboidea kas tendon ve iyileşmesi için artış kan akımında stres .