. Gerisi en yaralanmaları tedavisinde önemli bir parçasıdır . Gerisi sizin tendon daha fazla tahriş ve ağrı iyileşmek ve önlemeye yardımcı olur . Eğer şişlik vetendon hareketinin neden olabilir ağrı , bir askı veya sıkıştırma bandaj ile istikrarlı Etkilenen pazı tutabilir azaltılması sağlanacaktır .
2
buz uygulayın . Buz şişliği azaltmak veMayo Clinic göre ağrı hafifletmeye yardımcı olacaktır . Şişliği azaltmakpazı tendon iyileşmesini teşvik yardımcı olacaktır . Buz her seferinde 20 dakika boyunca birkaç kez , günde uygulanabilir. Bazı bulmak ısı dapazı tendon morarma ile ilişkiliağrıyı hafifletmeye yardımcı olur .
3
anti-inflamatuar ilaç alın . Ibuprofen ve naproksen gibi over - the- counter ilaçlar iltihap ve ağrıyı azaltmada genellikle başarılı. Inflamasyonu azaltarak morarmış pazı tendonu için hızlı iyileşme zaman için yardımcı olacaktır .
4
doktorunuzla konuşun . Düzelmezse morarma ile sonuçlanır ya da kötüleşir herhangi bir yaralanma doktorunuza bildiriniz. Reçete kortizon çekim ve ilaç ağrıyı hafifletmek için yardımcı olabilir ve bir morarmış pazı tendon tedavi programının başarılı bir parçası olabilir . Ciddi yaralanmalar için, ameliyat tavsiye edilebilir .