eklem iltihabıilk belirtisinde ilaç alarak bir tam gelişmiş saldırı ve hızlı bir şekilde sakin ağrı kapalı kafa ve şişliği azaltabilir . Faydalı seçenekleri, anti-inflamatuar ilaçlar ibuprofen ve aspirin gibi reçetesiz ilaçlar bulunmaktadır .
Istirahat
tüm faaliyetlerini durdurmak ve dinlenme edemiyoruz bile acı eklemler , senin Bağlanrtı bir mola vermek için aktivite geri kesti. Ağrı azalır kadar yorucu egzersizler içmeyiniz .
Buz ve Isı
Buz ve ısı ağrılı eklem iltihabı giderici için etkili tedaviler vardır . Bir ısıtma yastığı veya soğuk paketi kullanın ve akut yaygın eklem ağrıları azaltmak için 20 dakika boyunca eklemlerekompres koyun . Doktorlar genelliklesıcak ve soğuk paketleri alternatif önermek .
Uzman Insight
Medline Artı Ansiklopedisi güçlü inşa etmek için omega - 3 ve glukozamin içeren vitamin takviyeleridüzenli kullanılmasını tavsiye eklemler ve kıkırdak ve iltihap nedeniyle oluşan eklem ağrıları azaltmak için .
Önleme /Çözüm
reçetesiz ilaçlar ve evde ilaçları sonuçlar sağlamak için başarısız olduğunda, tıbbi yardım isteyin ve doktorunuz ile diğer seçenekleri görüşmek . Şiddetli yaygın eklem ağrısı ile uğraşırken , bir kortikosteroid enjeksiyonu için bir aday olabilir.