Elastik bant > bir " shake el " bir şekildekol ve eli uzatın . Ikibaşparmak etrafındaperdeli gazlı bez sarın ve daha sonrabileğine veön kolun ortasına doğruavucunun sarılıp devam ediyor. Sıkıcagazlı bez sarmayın - rahat bir kan dolaşımı için izin verir. Çıplak diğer tüm parmaklarını bırakın
2
birlikte sıva10 katmanları derleyin ; . Bunun uzunluğu boyunca yaklaşık 2 santim bir ucunda üç şeritler gözyaşı . Bu, bir " W " oluşturmalıdır. Üç saniye boyunca ılık su sıva10 katmanları bekletin. Sıva bir ucundan tutun ve diğer eller ' başparmak ve işaret parmağı ile , ondansuyu sıkmak .
3
ilekolunüst tarafındakisıva yerleştirin" ' s " W orta şeridin ucubaşparmaktabanı boyunca dizilmiş . Iliştirilen ,başparmakkarşıt taraflarında etrafındadiğer iki şeridi sarın .
4
diğer perdeli gazlı bez alın vebaşparmak ile başlayansıva etrafına sarın . Yavaşçabaşparmak sarın . Sonraönkol doğru tekrar ve tekrarbilek yoluyla veelle dolaşmak . Ambalaj üzerindeki sıkı çekmeyin .
5
tekrarbaşparmak ile başlayan ,sıvalı alanı çevresindeelastik bant sarın . Önceki iki sargıişlemi tekrarlayın . Yine, sadece o basınç ve destek için bir yumuşak streç vermek , çok sıkı sarın yok . Kuruması içinkol dayama vesıva edelim .