Leg curl, öncelikle hangi kas grubunu çalıştıran bir kas direnci egzersizidir?
Bacak kıvırma, öncelikle uyluğun arkasında bulunan hamstring kas grubunu çalıştıran bir kas direnci egzersizidir. Hamstrings üç kastan oluşur:biceps femoris, semimembranosus ve semitendinosus. Bacak kıvırma egzersizi özellikle bu kasları izole edip kasarak hedef alır ve güçlendirir. Bacak kıvırma makinesi bu egzersiz için yaygın olarak kullanılsa da, direnç bantları veya ayak bileği ağırlıkları kullanılarak ayakta veya oturarak hamstring kıvırma gibi diğer varyasyonlarla da gerçekleştirilebilir.