bandajınucundan bez çeşitli parçaları kesilerek deriye bandajın aşırı sürtünme önlemek için ayak bileği için bir yastık yapın. Sarma sırasındaayak bileği bu yerleştirin . Bandajı sıvayıpsarma işlemine başlamak için 90 derece ayak bileği deayak bileğini tutun . Bandajın ucunu almak ve ayak yakın ayağın yan tutun. Ayaktopu kapsayan ,ayak bir kez etrafındabandaj yuvarlayın . Biraz sıkı ve biraz çeker , böylecebandaj çekin .
AmbalajFoot
yavaş doğruayak yolunuzu kadar çalışma ,ayak etrafındabandaj haddeleme başlayın ayak bileği . Bandaj sıkı tutmak için hafifçe çekerek sarın . Üst kapakayakaltından çapraz çekin. Ayak bileğinde bir rakam - sekiz hareketini kullanarak , tekrarayaküstüneayak bileğiarka etrafındabandaj getirmek sonra ,üstayağının altına gelir.
birkaç geçer yaptıktan sonraWrap
Terbiye , senaşık kemiği ulaşacak . Onu kapsayantopuk doğru yavaş hareket değil ,rakam - sekiz hareketini kullanarakayak bileği birkaç kez sarın. Ayak ve ayak bileği neredeysetopuk kapalı sonra ,bandaj ucunda olmalıdır . Çoğu bandajlarsonunda bir raptiye ile gelen , ama bir tane değilse , bunu sabitlemek için bant kullanın. Şal çok sıkı olup olmadığını kontrol edin . Eğer bir karıncalanma hissedebilirsiniz ya da ayak renksiz ise ,bandaj gevşetin .