Çünkü , beş kaslaromuz ve karmaşık hareketi kontrol eder. Omuzlar bir tezgah basın egzersizişinyükünü veomuzlarındakarmaşık kas ve ağır yükkombinasyon eğitim ile ilgili yaralanmalar da duyarlı hale getirir . Rotator manşet tendonları ---Subskapularis ,supraspinatus ,infraspinatus , küçükteresin --- yaralanmaları basarak ağır tezgah neden olduğu en sık görülen yaralanmalardır .
Dirsek
Anatomik konuşma ,dirsek eklemi, omuz gibi karmaşık değildir veen zor bench -press asansörler yaparken doğru formu kullanarak eğer zarar etmektir . Onun menteşe ortak inşaat iki kas ve tendonlar tarafından işletilmektedir . Lateral epikondildirsekdış kısmına yapıştırıyor isemedial epikondil tendonu ,dirsek eklemininiçkas iliştirir . Hem overexertion ve daha sık , yanlış form yaralanmaları muzdarip olabilir .
Bilek
bilek bir bench press çok kaldırma eylemi gerçekleştirmez rağmen bu burkulma olmadanbarağırlığını destekleyecek kadar güçlü olması gerekir . El kolu katılan , bilek aslında el kontrol etmek için uyum içinde çalışmak birkaç yakından bağlantılı eklem dizisidir. Iş hayatında pek çok kas ve bağ ile , birçok potansiyel tendon yaralanmaları bir tezgah basın rejimininsırasında acı olabilir . Dorsal radyal karpal ligamanbilekarka açıkkenvolar radyal karpal ligaman ,bilekve avuç içi tarafında oturur . Bilekbüyük fleksiyon kontrol ve yırtılmış veya ağır kaldırma durumlarda vurguladı olabilir de. Diğer bağelin diğer esneme hareketleri (volar teminat , volar radial ulnar ulnar kollateral vevolar interkarpal ) kontrol etmek ve aynı zamanda ağırlık kaldırma ile zarar görebilir .