* Salınım aşaması: Kuadriseps kasları dizini uzatmak ve alt bacağı öne çıkarmak için eşmerkezli olarak kasılır.
* Duruş aşaması: Gluteal kaslar kalçayı uzatmak ve vücudu ileri doğru hareket ettirmek için eşmerkezli olarak kasılır.
Eksantrik kas kasılmaları:
* Yanıt yükleniyor: Ayak yere çarptığında kuadriseps kasları alt bacağı yavaşlatmak için eksantrik olarak kasılır.
* Orta duruş: Gluteal kaslar, diz büküldüğünde vücudun inişini kontrol etmek için eksantrik olarak kasılır.