. Yağlı yiyeceklerden uzak mümkün olduğunca kalmak , geri şekerli gıdalar ve süt ürünleri üzerinde kesme , tuz alımını izleyin. Derisiz tavuk ve hindi gibi , lif ve protein bakımından zengin gıdaların alımını artırın .
2
ayaklarınızı yerden bir baksana . Eğer bacaklarınızı ve ayaklarınızı yükseltmeşişlik bazı aşağı getirmek yardımcı olabilir bulabilirsiniz .
3 yardımcı olmak , özellikle ayaklar, vücudunetkilenen parçalar üzerinde bazı sıcak hardal yağı sürün
şişlik yıkamaz .
4
değer 2,000 3,000 miligram civarında , günlük yonca tabletleri alın . Bu etkili size vücut detoks yardımcı olur . Eğer bir kerede hepsini yapmayız emin olun , amadoz bölmek , mide rahatsızlığı veya ishal önlemek için.
5
aşırı sıvı ortadan kaldırmaya yardımcı otlar deneyin . Bu doğal diüretik olarak çalışmak mısır püskülü , maydanoz , karahindiba , ayı üzümü , Pau d'Arco , alıç berry , kasap süpürge , ardıç ve at kuyruğu içerir . Bu almadan önce , ancak, size şu anda herhangi bir reçeteli ilaçlarla etkileşimleri var olduğundan emin olmak için , doktorunuza danışmanız gerekir .
6
bazı kişniş tohumu çay yudumlayın . Sıcak bir bardak su bazı kaynatın ve onu süzme sonra , yavaş yavaş içilir. Eğer ayaklarda ödem azalmaya günlük yapmalıdır .
7.
sıvı birikmesi kurtulmak için ayurveda ilaçları kullanarak düşünün . Bu Behera , chirchita ve kateli içerir. Bu bir Ayurveda hekime gitmek en iyisidir , ancak bu sizin içinen iyi tedaviler olup olmadığını görmek için ve güvenli Ayurveda ilaçları almak için . Bir reçete diüretik zaten iseniz, etkileşim sorunları olabilir görmek için , bu Ayurveda otlar almadan önce doktorunuzla aramak gerekiyor .