. Bu bir balontıkanıklık azaltmak için tıkanmış veya kısmen tıkanık damarın içine gönderilen bir cerrahi işlemdir .
2
koroner arter baypas greft alın . Bu ven veya artervücudun bir parçası alınmış ve tıkanma olduğu bir alana yerleştirilir başka tıbbi bir işlemdir . Kan daha sonrabloke arter çevresinde atlanır .
3
daha fazla lif yiyin . Çözünür ve çözünmez - İki tip lif vardır . Çözünür fiber suda çözünür ve bağırsaklarda kolesterol emilimini bloke olur. Çözünür lif bazı örnekler yulaf ezmesi , yulaf kepeği ve fasulye vardır .
4
bazı stanol ve steroller alın . Bunlar kolesterol emilimini bloke aslında elyafa benzerdir. Bunlar meyve, sebze , tohum , fındık , baklagiller , tahıllar ve bitkisel yağlarda bulunur.
5
sigarayı bırakın . Zaten iyi sigara akciğer kanserine neden olduğu bilinmektedir . Ama ateroskleroz derinleşebilir , hangi zamanda kan damarları büzülür neden olabilir ve zarar görebilir .
6
bazı egzersiz yapın . Ulusal Kalp Akciğer Kan ve Enstitüsü'ne göre , en çok üzerinde ılımlı egzersiz 30 dakika en az almalısınız , değilsehaftanın her günü . Bu dagününsonunda 30 kadar eklemek egzersiz kısa nöbetleri içine kırılmış olabilir .
7.
kolesterolü yüksek olan gıdalardan kaçının. Yüksek kolesterol , ateroskleroz için önemli bir nedendir . Önlemek için gıdaların bazı örnekler derin gıdalar , işlenmiş gıdalar , rafine gıdalar ve doymuş yağ oranı yüksek gıdalar kızarmış olacaktır .