1-2. Haftalar (Yaralanmanın Hemen Ardından):
- Hareketsizleştirme:İlk tedavi genellikle stabiliteyi sağlamak ve kemiğe ve çevre dokulara daha fazla zarar gelmesini önlemek için alçı, atel veya yürüme botu kullanılarak hareketsizleştirmeyi içerir.
3-6. Haftalar (Erken İyileşme Aşaması):
- Kemik Oluşumu:Bu aşamada vücut, kırık aralığını kapatan yeni kemik dokusu olan yumuşak bir kallus oluşturmaya başlar. Uygun hizalamayı sağlamak için alçı veya immobilizasyon cihazı genellikle bu süre zarfında korunur.
7-12. Haftalar (Aşamalı Ağırlık Verme):
- Kemik iyileşirken doktorunuz yavaş yavaş ayak bileğinize biraz ağırlık vermenize izin verebilir. Bu, hareketliliğe yardımcı olmak için koltuk değneği veya yürüyüş botu kullanmayı içerebilir. Hareket aralığının yeniden kazanılmasına ve ayak bileği kaslarının güçlendirilmesine yardımcı olmak için fizik tedavi de önerilebilir.
3-6. Aylar (Yeniden Şekillenme ve Güçlendirme):
- Bu aşama, yumuşak nasırın sertleşerek olgun kemik dokusuna dönüştüğü kemik yeniden yapılanmasını içerir. Fizik tedavi esnekliği, gücü ve dengeyi geliştirmede önemli bir rol oynamaya devam ediyor. Bu süre zarfında herhangi bir yardımcı cihaz olmadan yürümek genellikle mümkündür.
6-9. Ay (Tam İyileşme):
- 6 ila 9 ay arasında çoğu kişi tamamen iyileşir ve herhangi bir ağrı ya da kısıtlama olmaksızın spor ve diğer aktivitelere katılabilir. Ancak ayak bileği hala aşırı Belastbarkeit Belastbarkeit'e duyarlı olabilir.
Doktorunuzun talimatlarına dikkatle uymanız, tavsiye edildiği şekilde fizik tedavi seanslarına katılmanız ve yeniden yaralanma riski oluşturabilecek aktivitelerden kaçınmanız önemlidir. Sağlanan zaman çizelgesi genel bir kılavuzdur ve bireysel iyileşme oranları farklılık gösterebilir. Ayak bileğinizin iyileşme sürecini izlemek için düzenli kontroller ve röntgenler gerekli olabilir.