Kırık bir ayak bileğinin iyileşme süresi çeşitli faktörlere bağlıdır; bunlar arasında şunlar bulunur:
- Kırığın türü :Kırık stabilse ve ameliyat gerektirmiyorsa iyileşme 6-8 hafta sürebilir. Ameliyat gerekiyorsa iyileşme 12-24 hafta sürebilir.
- Bireysel faktörler: Yaş, genel sağlık, beslenme, sigara içme ve aktivite düzeylerinin tümü iyileşme süresini etkileyebilir.
- Tedavi: fizik tedavi, yükselme ve ilaç tedavisi iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Ayak Bileğinizin Kırıldığını Nasıl Anlarsınız?
Ayak bileğinizin kırılmış olabileceğini düşünüyorsanız bir doktora görünmeniz önemlidir. Kırık bir ayak bileğinin bazı belirti ve semptomları şunları içerir:
- Şiddetli ağrı
- Şişme
- Morarma
- Deformite
- Yürüme zorluğu
- Hassasiyet
- Hareket kaybı
- Uyuşma veya karıncalanma
- Açık yaralar
Kırık Ayak Bileği İyileştirme İpuçları
Kırık bir ayak bileğinin iyileşme süresini ve rahatsızlığını azaltmak için:
- Hareketsizlik ve ağırlık verme konusunda doktorunuzun talimatlarına uyun.
- Şişliği ve ağrıyı azaltmak için ayak bileğinizi dinlendirin ve yükseltin.
- Ağrı ve şişliği hafifletmek için ayak bileğinize buz uygulayın.
- Ağrı kesicileri doktorunuzun önerdiği şekilde alın.
- Güvenli olduğu anda fizik tedaviye başlayın.
- İyileştikçe aktivitenizi kademeli olarak artırın, ancak çok erken dönemde çok fazla aktiviteden kaçının.
- Sabırlı olun ve iyileşmeniz için acele etmeyin.
- Yeni veya artan belirtilerle karşılaşırsanız hemen doktorunuza başvurun.