Su terapisi toprak bazlı egzersizlerin daha vücuda daha kolaydır . Dummies.com göre , su terapisi kullanan insanlar benzer kara temelli faaliyetlerde daha düşük bir bitkinlik faktör deneyim . Su hafif bir sürtünme temin yoluyla herhangi bir hareketi doğal direnç sağlar, çünkü bir nedeni budur. Su havadan daha 12 ila 14 kat daha kalın olduğundan,sonuç daha yararlı egzersiz. Doğal direnci su bazlı hareketler daha bilinçli hale getirir ve sonuç odaklı . Bu da yaralanmakatma şansı olmadan artmış kas tonusu sonuçlanır . Tüm Spor Seviyeleri
Su suit tüm fiziksel düzeyleri için
uygundur . Su tedavisi tedaviler hamile kadınlar , kaslı skleroz , osteoporoz , diğer dejeneratif hastalıklar , özürlü ve /veya engelli bireyler ve her yaştan insan olanlar için faydalıdır . Su terapisi,eklem üzerine koymaketkiyi azaltır beri iskelet ve /veya kas yaralanmaları rehabilitasyonu için yararlıdır .
Su terapisi aynı zamanda zihinsel spor yararlanır. Bu , stres seviyelerini azaltmak depresyon azaltmak , konsantrasyonu artırmak , odak artırmak , netliğini artırmak ve farkındalık işleyişini yükseltmek için kullanılabilir . Exercisegoals.com göre
, uyku geliştirme su terapileri bir başka avantajı nedir .
Ağrı Kesici
Su tedavisi tedaviler ağrıları azaltabilir . Suyun kaldırma kuvveti sırt problemleri , eklem ağrısı ve diğer kas-iskelet sistemi yaralanmaları muzdarip olanlar için çok yararlı hale ortak efor ve etkisini azaltır . Bir kara tabanlı ortamı daha iyivücut , dummies.com devletler olacağını destekler beri suyunkaldırma kuvvetinin hareket aralığında bir artış sağlar . Su rutin kas-iskelet rehabilitasyon için fizik tedavi biçimi olarak kullanılır .
Bu yüzme ve su aerobik gibi Kardiyovasküler Sistem
Su tedavisi tedaviler dolaşımı ve kas kan iyileştirmeye yardımcı olabilir akış , akciğer kapasitesini artırmak ve hidrostatik basıncı ilekalp güçlendirmek ,Amerikan Kalp Derneği ve exercisegoals.com belirtiyor. Eğer bir ter kadar çalışma olmadan iyi bir kardiyovasküler egzersiz alabilirsiniz . Suyun doğal direncikalp ve akciğerler daha iyi sesi ve işletim verimliliği ile sonuçlanan , daha çok çalışmak .
Ağırlık endişeler
Su tedavisi tedaviler yardımcı olmak için bilinen bireyler kaybetmek ya kiloyu korumak , exercisegoals.com belirtiyor. Su doğal bir direnci ve kaldırma kuvveti sağladığından, daha fazla kalori benzer toprak temelli egzersizlerin daha yanmış olabilir . Egzersiz yoğunluğu da daha fazla kalori yakma sonuçlanan ayarlanabilir .