- Harika ortam :Daha serin bir ortama geçin veya klima kullanın.
- Soyun :Gereksiz giysi katmanlarını çıkarın.
- Soğuk su :Soğuk su için veya cildinize soğuk, ıslak kompres uygulayın.
- Alkol ve kafeinden kaçınma :Alkol ve kafeinli içecekler içmekten kaçının çünkü bunlar vücudunuzun susuz kalmasına neden olabilir.
- Tıbbi sınıf soğutma pedleri :Boyun, koltuk altları ve kasık bölgesine tıbbi sınıf soğutma pedleri uygulayın.
- Küvet veya duş :Serin bir banyo veya duş alın.
- Bir vantilatör kullanın :Hava dolaşımını artırmak için vantilatörün önüne oturun.
- Tıbbi yardım alın :Ateşiniz veya sıcak çarpmanız varsa tıbbi yardım alın.