vücut yeterince kendini soğutmak için mümkün olduğunda Güneş çarpması , ayrıca bir sıcak çarpması olarak adlandırılan , oluşabilir . Bu durumu önlemek için birçok yolu olmasına rağmen , beyin hasarı veya ölümle sonuçlanan , hayatı tehdit edici olabilir . Hastalık Kontrol ve ÖnlemeMerkezlerine göre , bir ısı ile ilgili hastalık için daha büyük bir risk altında insanlar bebekler, küçük çocuklar , insanlar 65 veya daha eski , bir ruhsal hastalık olanlar , ve bu tür yüksek tansiyon gibi bazı tıbbi koşullara sahip olanlar dahil hızlı , zayıf nabız , , kırmızı , kuru cilt , azalmış ya da ter eksik miktarı; hızlı , sığ veyaFederal Acil Durum Yönetim Ajansı ( FEMA ) ile disease.According kalp , güneş çarpması belirtileri bir vücut 105 derece Fahrenheit veya daha sıcaklığını içerir solunum ve bilinç kaybı. Sen Su veya uygun giysi
şapka Geniş kenarlı
spor içecek
ihtiyacınız olacak şeyler
Sunglasses
Umbrella
güneş kremi
klima veya elektrikli fan
Örtüler , gölgeler veya daha fazla Talimatları göster
güneşlikler 1 dışarıya çıkmadan önce bol su içmek ve dışında hidrasyon korumak için ise her 15 ila 20 dakika içme suyu ya da bir spor içeceği devam
. Gibi kafein , şeker veya alkol içeren gibivücut üzerinde dehidrasyon etkileri var içeceklerden kaçının.
2
, açık renkli , hafif ve gevşek uydurma uygun giysiler giyin . Geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü ya dagüneşe karşı ek koruma sunabilmek için bir şemsiye kullanın .
3
15 ya da daha büyük bir güneş koruma faktörü ( SPF ) ile Giyim güneş zaman dışarı güneş.
4
10:00 öncesi ve 18:00 peşindegünün serin bölgelerinde , açık hava etkinlikleri sırasında gerçekleştirin
5
istirahat genellikle kapalı veya gölgeli alanlarda .
6 mümkün olduğunca bir alışveriş merkezi ya da toplu kütüphane gibi kapalı veya klimalı bir yerde kalın
.
7.
bir klima veya elektrik ile evinizi soğutun fan . Eğer hala sıcak hissediyorsanız , serin bir duş ya da banyo almak ya da klimalı bir yere taşıyın. Perdeler , gölgeler veya tente ile ya sabah ya da öğleden sonra güneş ışığı olsun
8
Kapak pencereler.