Bunun sadece genel bir kılavuz olduğunu ve bir kızın kilosunu etkileyebilecek birçok bireysel faktörün bulunduğunu unutmamak önemlidir. Örneğin, çok kaslı bir kız, aynı boyda ve aynı vücut yağ yüzdesine sahip olsa bile, daha az kaslı bir kızdan daha ağır olabilir. Ayrıca, çok aktif bir kız, aynı boyda ve aynı vücut yağ yüzdesine sahip olsa bile, daha az aktif bir kıza göre daha kilolu olabilir.
Kilonuzla ilgili endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşmanız en iyisidir. Sizin için sağlıklı kilonun ne olduğunu ve buna nasıl ulaşacağınızı belirlemenize yardımcı olabilirler.