kilo kaybı tedavisi içinen iyi yöntemlerden biri davranışçı terapi olduğunu. Davranış tedavisi, hastaların yemek ya da ne onların beslenme planı düşmek eğer hasta yapmak olduğu gibi kilo kaybı ya da kilo alımı ile ilişkilidüşünce süreçleri üzerinde duruluyor . Psikologlar ve psikoterapist gibi belirli stresli durumlar veya duygular gibi aşırı yemek için uyarı , tespit etmeye çalışıyoruz başlayabilir . Hastalar ve psikologlar bu uyaranlara önlemek ya dauyaranlara mevcut olduğunda yemek için cazibelerini azaltmak için planları hazırlamak olabilir . Bilişsel yeniden yapılandırma da uygulanabilir. Bu gibi kilo kaybı ile ilişkili gerçekçi olmayan hedefler veya yanlış inançlar , adresleme içerir "Bencupcakes içine verdi beri , benim diyet devam hiçbir umut yok. " Hasta , içinedüşünce yeniden yapılandıracak "Bencupcakes vardı , ama budünyanınsonu değil . Ben sağlıklı bir akşam yemeği yemek ve yarın yürüyen bir ekstra mil koymak gerekir . "
Psikodinamik Yaklaşım
Bazen kilo sorunları , kişinin geçmiş ile yapmak zorunda . Psikodinamik tedavi yaklaşımıağırlık sorunlar başladı görmek içinhastanın öyküsü dalmak istiyorum. Örneğin, kilo sevilen birkaybından sonra oldu, ya da ergenlik döneminde hasarlı benlik saygısı için bir telafi eylemi olarak olabilirdi. Psikodinamik teoriye göre,ego oilk yıllarda eksik ise oldukça sevdiklerini duygusal destek daha memnuniyeti için gıda ile beslenmek gerekir düşünüyor mümkündür . Bu geçmiş konular üzerinde çalışarak , hasta daha kolay kilo almaya yol kötü alışkanlıkları aşmak olabilir ve onun tıbben izlenen diyet ile devam edin.
Destek Grupları
Destek grupları kilo kaybı içinen saygın tedavi seçenekleri arasında yer alıyor . Başarılı hastalar umut vehasta için bir topluluk duygusu verebilir gibi destek gruplarının yanı sıra gibi düşünen hastaların oluşur . Destek - grup üyeleri olumsuz duygular ile tanımlamak ve kilometre taşları kutlamak , kilo kaybı teknikleri tartışabilirsiniz . Bu gruplar genellikle terapistler tarafından kolaylaştırdı ve böyle bir karar serbest bölge oluşturulması gibi kurallar vurgulamak edilmektedir . Örneğin Weight Watchers gibi bazı profesyonel kilo kaybı programları yemek planlama ve egzersiz rutinleri ile birlikte gitmek için destek grupları birleştirmek .