İç kulakta dengeye yardımcı olan sıvı dolu kanallar ve organlar bulunur. Hareket ettiğinizde bu kanallardaki sıvı da hareket eder. Bu hareket beyne hareketinizin yönü ve hızı hakkında sinyaller gönderir.
Gözler ayrıca beyne hareketle ilgili sinyaller gönderir. Bir şeye baktığınızda, siz hareket ettikçe retinanızdaki görüntü de hareket eder. Bu hareket aynı zamanda beyne hareketinizin yönü ve hızı hakkında sinyaller gönderir.
Beyin, denge ve yönelim duygusu yaratmak için iç kulaktan ve gözlerden gelen sinyalleri kullanır. Bu sinyaller çatıştığında beyin karışabilir ve yönünü şaşırabilir. Bu, aşağıdaki gibi hareket hastalığı semptomlarına yol açabilir:
* Mide bulantısı
* Kusma
* Baş dönmesi
* Baş ağrısı
* Tükenmişlik
* Terleme
* Soluk cilt
* Soğuk ter
Hareket hastalığına migren, kulak enfeksiyonları ve beyin yaralanmaları gibi bazı tıbbi durumlar da neden olabilir. Hareket hastalığı yaşıyorsanız, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için bir doktora görünmeniz önemlidir.
Hareket hastalığını önlemek veya azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
* Araçta ön koltukta oturmak
* Pencereden dışarı bakmak
* Elektronik cihaz okumaktan veya kullanmaktan kaçınmak
* Seyahate çıkmadan önce hafif bir yemek yemek
*Alkol ve kafeinden uzak durmak
* Reçetesiz satılan hareket hastalığı ilaçlarını almak
Hareket bulantısı yaşıyorsanız belirtileri hafifletmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
* Uzanmak
*Gözlerini kapatmak
* Serin ve karanlık bir odada dinlenme
* Zencefilli gazoz veya nane çayı içmek
* Kraker veya kuru ekmek yemek