Kafein ve alkol hem de kaçınılmalıdır . Kafein de bu insanlar olabilirgergin etkisi bilinen bir uyarıcı iken, alkol de düzenli olarak fazla sarhoş , özellikle huzursuzluk artırabilir . Vitacost.com göre , ( kahve , çay , enerji içecekleri ve , bir dereceye kadar , çikolata dahil ) tüm alkollü ve kafeinli yiyecek ve içecekler de hipoglisemi ( kan şekeri eksikliği ) muzdarip özellikle kaçınılmalıdır .
Artan demir Emme
Huzursuz bacak sendromu olanlar da semptomları şiddetlendirebilir demir düzeylerinde eksiklikler , muzdarip olabilir . Vitacost.com göre , sen demir alımını artırmadan önce bir demir eksikliği varsa, bir doktor bir test görmek olmalıdır . Zaten demir sağlıklı bir seviye varsa , artan alım HBS belirtileri hafifletmeye yardımcı olmaz ve fazla demir tüketen olumsuz yan etkileri olabilir . Demir takviyeleri artan demir için popüler bir yöntem olmakla birlikte , demir açısından zengin bir diyet de etkilidir. Demir düzeyi yüksek olan ortak gıdalar ( kuru üzüm ve kayısı gibi ) kurutulmuş meyveler , ( ıspanak gibi ) yeşil yapraklı sebzeler , ( istiridye ve midye gibi ) kabuklu deniz ürünleri , baklagiller ve (özellikle mercimek , fasulye ve nohut ) içerir .
Glutensiz diyeti
Gluten protein oluşur tahıl taneleri bulunan bir maddedir . Olan küçük bağırsak gluten son derece duyarlı olan çölyak hastalığı , muzdarip insanlar , bunun küçük bir miktar bile sindirerek bir alerjik reaksiyonu tetikleyebilir . Celiac.com göre, bilim adamları huzursuz bacak sendromu ve çölyak hastalığı arasında bir bağlantı bulduk . Bazı çölyak ilaçlar ( tüm celiacs izlemeniz gerekir ) bir glutensiz diyet de HBS hastaları için faydalı olabileceğini düşündürmektedir HBS , olumsuz etkilerini azaltma yardımcı kanıtlanmıştır . Diyet ekmek , pizza , kek , simit ve kahvaltı gevreği gibi tahıl taneleri ile yapılan tüm gıdalar kaçınarak gerektirir . Birçok işlenmiş gıdalar da gluten gizli miktarda içerir .