* Uyku pozisyonu: Kolunuza baskı uygulayan bir pozisyonda uyursanız (örneğin, kolunuz yastığınızın altında, yan tarafınızda uyumak), dolaşımınızı kesebilir ve kolunuzun uyuşmasına neden olabilir.
* Tekrarlayan hareketler: Kolunuzla gün içinde bilgisayar başında çalışmak veya müzik enstrümanı çalmak gibi tekrarlayan hareketler yaparsanız sinirleri tahriş edebilir ve uyuşukluğa neden olabilir.
* Tıbbi durumlar: Koldaki uyuşma aynı zamanda sinir sıkışması, karpal tünel sendromu veya felç gibi bazı tıbbi durumların belirtisi de olabilir.
Kolunuzda sık veya şiddetli uyuşma yaşıyorsanız, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için bir doktora görünmeniz önemlidir.
Uyandığınızda kolunuzun uyuşmasını önlemeye yardımcı olacak bazı ipuçları:
* Kollarınıza baskı uygulayan pozisyonlarda uyumaktan kaçının.
* Gün içinde tekrarlayan hareketlere ara verin.
* Kollarınızı ve omuzlarınızı düzenli olarak esnetin.
* Sağlıklı kilonuzu koruyun.
* Sigarayı bırakın.
* Kolunuzda sık sık veya şiddetli uyuşma yaşıyorsanız bir doktora başvurun.