Elma sirkesi menopozen yaygın belirtilerden biri , sıcak basması rahatlatmak yardımcı olur . Mayo Clinic tarafından 2002 yılında yapılan bir çalışma, Amerika'da tüm kadınların 75-80 arasında yüzde sıcak basması deneyim bulundu . (Aşağıdaki kaynaklara bakın. ) Hormonal tedaviye tabi ya kim sadece doğal bir çare kullanmak istemiyor olabilir kadınlar için etkili bir alternatif sunuyor .
Gece terlemeleri
Apple Cider sirke de , gece terlemeleri gidermek için menopoz başka belirti olur . Gece terlemelerigece boyunca meydana gelen önemli terleme atakları vardır . Genellikle uyku aşınma ve yatak çarşafları nemlendirme ,göğüs vebaşın arkasında terleme neden olur.
Tonik
için kendi günlük tonik formüle edebilir elma sirkesi sıcak basması ve gece terlemeleri . Acı biber bir çizgi ile birlikte , sıcak su , meyve veya bitki çayı bir bardağa 1/2 çay kaşığı bal ve elma sirkesi her karıştırın . Günde bir kez bu içiniz. Bu içecek , normal terleme teşvik yardımcı ve sıcak basması azaltarak tutarak , büyük bir tonik yapar . Yavaş yavaş 1/2 çay kaşığı kadar kırmızı bibermiktarını artırmak .
Mineraller
Elma sirkesi kalsiyum içerir , kemik önemli bir yapı taşı , hem de kemik kütlesini sürdürmek ve osteoporozun ilerlemesini önlemek veya yavaşlatmak için yardımcı magnezyum ve manganez , . Ayrıca yediğinizbesinler kalsiyumvücudun emilimini arttırır .
Dozaj
elma sirkesi faydalanmak için , kadınların elma 2-3 yemek kaşığı almalıdır günde sirke . Çoğu insan gibi , düz elma sirkesi alamaz , eğer , bal , agave şurubu ya da daha lezzetli yapmak için ham şeker ile tatlandırılmış sıcak su veya bir bardak meyve suyu içinde sulandırmak. Elma sirkesi , aynı zamanda bir salata sosu olarak kullanılabilir .
Hususlar
üzerindeişlenmemiş , filtresiz çeşitli için tercih , menopoz semptomları için elma sirkesi faydalarını maksimize etmek için elma sirkesi berrak , pırıl pırıl bir çeşittir. Elma sirkesiişleme menopoz için çok yararlıdırsağlıklı besinlerin çoğu bunu şeritler .