Yorucu egzersiz stres seviyelerinin artmasına neden olabilir, bu da vücudunuzdaki hormonal dengeyi bozabilir ve adet döngüsünde değişikliklere neden olabilir. Ek olarak, çok yoğun egzersiz yaparsanız vücudunuz düzenli adet kanaması için gerekli olan yeterli vücut yağını üretemeyebilir.
Egzersizin adet döngünüzü nasıl etkilediği konusunda endişeleriniz varsa doktorunuzla veya bir sağlık uzmanıyla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir. Bireysel koşullarınıza göre size kişiselleştirilmiş tavsiyeler sağlayabilirler.