. Pişirirken , zeytinyağı veya bitkisel yağlar kullanın ve bu kurabiye , patates kızartması , kraker ve margarin gibi yağlı yiyeceklerden kaçınmak . Aşırı vücut saç büyüme olası nedenlerinden biri aşırı kilolu olma ve bir kötü beslenme bu katkı olabilir .
2 30 dakika boyunca
Egzersiz en az haftada beş gün boyunca bir gün . Bol su ( sekiz bardak bir gün için en az altı ) eşlik Düzenli aktivite ağırlık aşağı tutmak ve muhtemelen vücut saç büyümesini önleyecektir .
3
reçeteli ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun ki düşük androjen üretim , etkin yavaşlama saç büyüme . Bu ilaçlar erkek hormonu reseptörlerini bloke edecek doğum kontrol hapları ve spironolaktonun belirli türleri içerir .
4
böyle Vaniqa gibi bir eflorinithine kremi için bir reçete alın . Krem bu tip saç kaldırmak değil de, etkili yeni saçbüyümesini engelleyecektir.
5
lazer epilasyon sahipsiniz . Biraz pahalı olsa da , lazer tedavisi sonunda gelecekteki büyümeyi durdurma , saç köklerini yok edecektir . Lazer epilasyon tamamlamak için birkaç seans sürebilir . MBB hafif cilde sahip insanlar için lazer tedavisi önerir .
6
doktorunuz ile mevcut ilaçlar tartışın . Bazı doğum kontrol hapları saç büyümesini engelleyen yardımcı olabilir rağmen, bazı aslında neden olabilir . Ilaç değiştirme yavaş yardım veya istenmeyen saç büyümesini durdurabilir .
7.
kalsiyum - D - glukarat veya diindolylmethane ( DİM ) gibi vitamin takviyeleri alın . Kalsiyum - D - glukarat DIM bitkisel bazlı ek hormonları dengelemeye yardımcı olacak iken , hormonları " detoks " yardımcı olacaktır .