kamu havuzları ve duş alanlarında flip- flop giyin . Eğerspor salonu duş kullanmak ya da sık sıkhavuza giderseniz , halka açık alanlarda çıplak ayakla gitmez . Aksi ayak , tırnak ve ayak tırnağı mantar neden olabilir .
2
gevşek giysiler giyin . Eğer , Jock kaşıntı veya tinea versicolor ,deri bir mantar enfeksiyonu yatkındır rahatça giyebilir bol , pamuklu giysiler giymek durumunda . Karanlık, dar , polyester giysilerden kaçının .
3
beyaz pamuklu çorap giyin ve günlük olarak değiştirin. Yıkama olmadan çorap ve iç çamaşırı yeniden ve yatağa çorap giyen kaçının etmeyin .
4
önleyici bir tedbir olarak bir anti - mantar sprey ile ayakkabılarını Sprey . Eğer spor ayakkabıları ya da koyu renkli ayakkabı giymek , ayak mantarı ve ayak tırnağı mantar önlemek için bir anti - mantar spreyi ile gün onları sprey .
5
Eğer cildinizde veya ayakları üzerinde kaşıntı hissediyorum ve bunu düşünüyorsanız önleyici bir tedbir olarak Lotrimin gibi bir anti - fungal krem , mantar olabilir . Elinizinavuç Lotrimin bir kuruş büyüklüğünde bir miktar koyun ve günde iki kez parmak uçlarınızla cildinize sürün . Kaşıntı duruncaya kadar devam eder.