Yoga ,karaciğer sirozu için etkili bir tedavi yöntemidir . Egzersiz bu tip yersolunumiç ve dışarı sağlıklı organları tutmaya yardımcı olur. Yoga egzersizleri , duygusal ve fiziksel iyilik doldurmak ve günlük stresi azaltmak yardımcı olur. Yoga daha iyi hissettiriyor , ama aynı zamanda tedaviye daha olumlu yanıt yardımcı olur sadece .
Aerobik Egzersiz
karaciğer sirozu hastası iseniz , bu önemli bu durumu kötüleştirebilir , çünkü hareketsiz kalan önlemek için. Eğer yorucu egzersizleri kaçınmalısınız olsa da, hala enerji düzeyini maç faaliyetlerine katılabilirler . En azından , her gün uzun bir yürüyüşe çıkmak ya da 30 dakika boyunca bir koşu bandı üzerinde adım olmalıdır . Bu kadar yürümek için yararlı olabilir veaşağı blok , bu durumda yorgunluk bir butik aniden ortaya çıkar , bu yüzden .
Ağırlık Rulman egzersizleri
Ağırlık taşıyan egzersiz kas ve kemikleri güçlendirir , ve siroz gibi karaciğer hastalıkları muzdarip bireyler için önemlidir . Ağırlık kaldırma egzersizleri karaciğer hastalıkların neden olabilir osteoporozu önlemek için, kemik güçlendirmek için önemlidir. Siroz ilerlemeye başlar, vücudun bir enerji kaynağı olarak kas kullanır. Çalışma dışarı gelişen bu durumunkomplikasyonları önler acı azalır gücü , sizi engelleyebilir . Bu tür göğüs presleri , ağız kavgası , lunges , pazı bukleler ve omuz pres gibi hafif halter, basit egzersizler yaparak başlayın .