dinlendirin . Eğer boğaz ağrısı kötü yapmazlar böylece dinlenmek için planladığınızodasında hava kalitesi önemlidir. Sigara dumanı ve endüstriyel emisyonlar gibi kirleticiler sizin için kötü , ama kuru hava zamanda boğaz tahriş ve zaten iltihaplı bölgeye daha fazla zarar verebilir . Bir nemlendirici bir sorunu önlemeye yardımcı olabilir .
Anti - iltihap
Zencefil ve zerdeçal göre , onların analjezik ve anti - iltihap özellikleri her ikisi için de kullanılabilir otlar vardır Santa Monica , Kaliforniya , beslenme ve Çin tıbbı uzmanı Mao Shing Ni , . Gıda üzerine zerdeçal serpin . Ot kullanarak yemek ya da çay demlemek zencefil dahil ya . Pastilleri ve doğal analjezik ve mentol gibi anti -inflamatuar maddeler içeren sert şekerler al.
Yardımcı Gıda ve İçecek
diyetgıdalar ve içecekleri değiştirin yeme gelir sizin boğaz ağrısışiddetlenmesine azaltmak için. Kaplamak için yardımcı olabilir gıdalar ve içecekler gibi soğuk içecekler , boğazını gerçekte . Bu bal , süt ve krema gibi süt ürünleri içerir . Boğazını tahriş olmaz , diğer gıdalar yulaf ezmesi ve sıcak çorba bulunur . Aşırı ısı çok kolay ağrıya neden ve durumu kötüleştirebilir .
Diğer Ev Telafiler
gargara tuzlu su solüsyonu ile yara nemlendirici basit ama oldukça etkili bir yöntemdir boğaz veağrıyı azaltır. Meyan şerbeti veya elma sirkesi ile gargara . Ilık su ile seyreltilmiş viski ve viski gibi alkollü içkiler , uyuşturucu özellikleri var . Olsa da , onları yutma kaçının .