günlük rutin elma pektin Ekle göster
. Elma pektini, vücutta metaller ile bağlanan ve dokulara emici engeller ve sistemin dışına atarlar . Sen düz taze , çiğ elma elma pektin almak veya takviyeleri satıldığı toz ya da tablet şeklinde satın alabilirsiniz .
2
biraz limon suyu var . Günde iki kez ılık su bir bardak taze limon yarısını sıkma vücudunuzun alüminyum gibi metaller detoks yardımcı olmak içinen iyi yollarından biridir . Limon suyusitrik asithücrelerin ve dokuların dışarı ve geri sonra elimine edilebilirsistememetalleri hareket olur.
3
Kelp ( deniz yosunu) vücut detoksifikasyon yardımcı olur vücutta metalleri emerek , sadeceokyanusta metalleri emer gibi. Bunlardan Bu emme onları salgılayan vücut ve yardımcıları tarafından emilmesini engeller . Günlük rutin yosun eklemek içinen kolay yolu, en sağlıklı gıda veya besin mağazalarından temin edilebilen bir besin takviyesi , olduğu gibi.
4
Zerdeçal da serbest radikallerle savaşır bir anti - oksidan olan bir baharattır ve toksik maddeler. Bu hafifçe alüminyum etkilenen her ikisi de karaciğer ve böbrekler , detoxes . Zerdeçal ek olarak kullanılabilir veya bir toz baharat gibi besinlerde eklenebilir .
5
Kendinize bir detoks banyosu verin . Ya da bütün vücudu - - sadece ayaklarınızı ıslatın olsun bir detoks banyosudokuların dışarı vevücut dışına alüminyum gibi toksinler çizmek yardımcı olacaktır . Ayaklarının yoluyla detoks , sıcak rahat durabiliriz gibi su ile bir ayak havza doldurun. Epsom tuz 1/2 fincan deniz tuzu 1/2 fincan ekleyin . En az 35 dakika veya su soğuyuncaya kadar ayaklarınızı ıslatın . Ilık su ile ayaklarınızı yıkayın ve yavaşça sınırdışı toksinler kaldırmak için kurucildi ovmak .
Ne ortadan kaldırmak için
6
sağlık ve güzellik ürünleri içeren alüminyum eleyin . Deoderants , diş macunları , ve hattasayaç antasitler aşkınetiketlerini okuyun . Tümvücutta toksik seviyelere kadar ekleyebilirsiniz alüminyum içerirler.
7.
alüminyum tencere eleyin . En modern tencere alüminyumdan yapılmış ve tencere ve tavalar bizim gıdaların içine alüminyum vermek edilir . Detoks sırasında vücudunuza daha fazla alüminyum eklenmesini önlemek için paslanmaz çelik veya cam kullanın .
8.
gıda katkı sakının . Gibi özenle sağlık ve güzellik ürün etiketleri gibi gıda etiketlerini okuyun . Bazı un, kabartma tozları ve diğer katkı maddeleri alüminyum yüksek miktarda içerir. Onlar kaçınılmalıdır .
9.
alüminyum kutular içme eleyin . Alüminyum Seviyeleri içerdikleriürünleri içine sızabilir .