göster
. Gut genellikle dehidratasyon ile ağırlaştırılmış olabilir . Sıvı alımını , özellikle su , artansaldırı oluşmasına neden olduğunu vücudunuzuntuzları ve asitleri atılmasına yardım edecektir .
2
alkolden uzak durun . Alkol ayrıca metabolize olma ürik asitmiktarını artırarak bir gut krizi kötüleştirebilir yardımcı olabilir. Bu tuz , asitgut etkilenen alanınyerinde oluşturmak uzatır. Alkol aynı zamanda doğal vücut dışınatuzları ve asitleri temizlemek içingerekli sıvıların karşı çalışan vücudunuzu , kurutur .
3
iltihabı azaltın . En gut olanlar steroid olmayan anti- enflamatuar ilaçlar ( NSAID'ler ) veya kortikosteroidler gibi anti- enflamatuar gibi tarif edilecektir . Bu ilaçlaraşağı şişme getirmek için inflamasyonalan hedef . Şişme çökmek başladığında ,vücutürik asit yan ürünleri dışarı atılması içinetkilenen bölgeye daha kolay erişimi vardır .
4.
ağrı yönetin . Gut genellikle çok ağrılı olabilir . Bu dikkat çekmek için böyle Tylenol veyaağrı yönetmek yardımcı ürünler içeren diğer asetaminofen gibi bir ağrı kesici alabilir .
5
etkilenen bölgeyi dinlendirin . Etkilenen bölgeyi Kaldırma ve bir dinlenme pozisyonunda kalan bu gut saldırı kurtarmak için gereken süreyi düşürebilirsiniz . Etkilenen alan üzerinde fazla bekleme koymakşişlik kötüleştirebilir ve aynı zamandaağrıyı artırabilir .
6.
etkilenen bölge buz . Periyodikşişmiş alan üzerinde bir buz paketi yerleştirin. Buağrıyı gidermek , hem de bir gut krizişişme rahatlatmak yardımcı olacaktır .