ürik asit içine yıkmak kimyasal bileşiklerdir purinleri . Tüm et tüketimi gut ağrıyı önlemek için bir diyet uygulayarak zaman azalır , ancak özellikle karaciğer , sığır eti , domuz eti , domuz pastırması ve oyun etler kaçınmak gerekir . Bazı deniz ürünleri - ringa , sardalye ve uskumru gibi - sos ile birlikte, aynı zamanda kaçınılmalıdır . Önlemek için diğer gıdalar yulaf ezmesi , ıspanak , kuşkonmaz , karnabahar , mantar ve bezelye sayılabilir.
2
gut ağrıyı önlemek için alkol kaçının. Alkol tüketimi , özellikle bira , kandaki ürik asit artar. Sadece iki bira bir gün gut parlamariskini artırır , bu yüzden tamamen bira içme durdurmak için en iyisidir .
3
eklem üzerindeki baskıyı azaltmak ve gut ağrılarını engellemek için kilo. Sağlıklı bir kiloyu korumak , genel sağlık için iyi olduğunu , ancak ağrılı eklem koşulu ile herkes için özellikle önemlidir . Pürin sınırlayan sağlıklı beslenin . Sağlığını geliştirmek ve kilo kaybı şansını artırmak için bol su içilmelidir.
4
Egzersiz sağlıklı ve esnek eklemleri korumak için . Egzersiz , sağlıklı bir diyet ile birlikte , gelecek gut saldırıları önlemek ve genel refahını artırmak yardımcı olacaktır
5
tüm ilaçlar , besin takviyeleri ve vitaminler üzerinde konuşun - . Reçeteli ve reçetesiz - sağlık ile sağlayıcıları önemsiyorum. Bazı ilaçlar , vitaminler ve bitkisel takviyelerivücutta ürik asit düzeylerini artırmak ve gut fişekleri neden olabilir . Gut ağrı önlemek için yönlendirildiği gibi
6
ilaçlar alın . Ilaçlarındoğru kombinasyonu seçildiğinde , onlardoğru zamanlarda ve dozlarda alınır hayati önem taşımaktadır . Ilaç atlanıyor ürik asit birikmesi ve gut ağrı yeni bir tur yol açabilir .
7
gut parlamailk işareti tıbbi yardım isteyin. Zamanında yakalanmış bazen kortikosteroidlersaldırıyı durdurmak için verilebilir .
8.
sağlık personeli ile tüm randevuları tutun. Gut ağrı ve işaret fişekleri önlemek için rutin kan testleri ve diğer tanı yöntemleri alarakdurumun üstüne kalın .