. Kırmızı et , tavuk ve balık proteinmiktarı nedeniyle purinlerin yüksektir . Protein yönünden zengin besinlerMayo Clinic web sitesine göre , ürik asit senin kanın düzeyini artırmak . Halk SağlığıHarvard School göre, günlük olarak vücut ağırlığının her kilogramı için protein az 0,8 gramdan tüketmek gerekir .
2
ıspanak , brokoli , kuşkonmaz , mantar , fasulye sınırlayın ve karnabahar . Bu besinler HealthSquare.com göre , pürin ılımlı bir miktar var ve günde 2 porsiyon ile sınırlı olmalıdır .
3
ürik asit kaldırma ilaç alın. ProbenesidMayo Clinic göre , düzenli alındığında vücudun ürik asit giderilmesinde böbrekler yardımcı olur. Ilaç vücudun ürik asit kaldırmak yardımcı olsa da, böbrek taşları ve mide ağrısı neden olabilir , idrar ürik asit artar .
4
alkol eleyin . İçme ürik asit atılması için vücudun yeteneğini azaltır .
5
bol sıvı içilmelidir. Su vücudun floş ürat kristalleri yardımcı olur ve ürik asit düzeyleri sulandırır.