- ürik asit düzeylerini artırmak diyet dışında yiyecekleri ortadan kaldırın ve gut belirtileri ajitasyon. Ürik asit yüksek olan yiyecekler , belirli hayvan organları ve sebzelerdir .
Gibi böbrek, kalp, karaciğer ve diğer hayvan organlar gibi hayvan organları kaçının .
Ayrıca bu tür karnabahar , kuşkonmaz gibi bazı sebzeler önlemek , brokoli ve ürik asit artışı diğer gıdalar .
bu gıdalar önlemek için kolaydır ve yüksek ürik asit düzeyleri , gut veya gut veya gut belirtileri alma eğilimli varsa onları kaçınmalısınız .
Sayfa 2
fruktoz KAÇININ - fruktoz , yüksek fruktozlu mısır şurubu ve diğer ağır şekerli gıdalar ile yiyeceklerden kaçının . Fruktoz yüksek gıdalar gut kötü yapar ürik asit düzeylerini yükseltmek için bir eğilim var . Sizin gut kışkırtmak veya ürik asit düzeylerini artırmak gıdalar yemeyin .
Belirtiler artış veya daha fazla acı temas doktor veya sağlık kuruluşu olmak durumunda . Sizin için kötü olan şeyleri kaçınarak yanı sıra her gün sizin için iyi şeyler yapıyor demektir ona iyi bakmak gerekir böylece vücudunuz tapınaktır .
3
BOL İÇECEK sU - yüksek ürik asit ya da gut varsa , her gün bol su içiniz. Her gün su en az sekiz bardak içme ve daha fazla £ 150 tartmak eğer . Eğer günlük su alımının bir parçası olarak içmek başka şeyler saymayın . . Su alımı olarak sadece saf su saymak
yüksek ürik asit önlemek için nasıl bilmek kontrol altında gut artrit tutmaya yardımcı olacaktır
4
EGZERSİZ - . Vücudunuzu beş Egzersiz en az otuz dakika her zaman için haftada yedi gün . Egzersiz iyi bir sağlık için çok önemlidir. Eğer aşağıdaKaynaklar bölümünde ürik asit göz kaçınarak hakkında daha fazla bilgi gerekiyorsa yaptığını ve ne sıklıkta .
Gerektiğini egzersizleri ne bilgi için doktor veya sağlık kuruluşu isteyin egzersiz hakkında sorularınız varsa . Ürik asit önlemek için nasıl bilmek size gut belirtileri önlemek için yardımcı olacaktır .