kandaki ürik asit seviyesini düşürmek için bir kolay yolu diyet pürinmiktarını azaltmaktır. Ürik asit pürin bir ürün olduğundan , pürin azaltarak sistem içinde ürik asit bir düşüşe neden olur . Yüksek pürin konsantrasyonlarda gıdaların bir listesi her zaman , karaciğer ve böbrek gibi organ etleri ile başlamalıdır . Ürik asit , bu kan tarafından taşınır gibi, sık sık kan temizlenmesi ya da işlenir organlarda bulunur. Hayvan kalpleri ve beyinleri de pürin yüksek düzeyde içerir.
Diğer Gıdalar kaçının
kaçınmalısınız Diğer etler hindi, kaz , ve sülün vardır . Somon, ringa , uskumru ve balık yumurtası gibideniz ailesinin bazı üyeleri , aynı zamanda yüksek pürin seviyeleri var. Alkol , sonraki organ etleri , başka bir büyük hayır-hayır , alkolvücudun ürik asit düzeylerinde bir başak oluşturur , kurutmak için neden olarak .
Düşük Pürin Diyet
olduğunu
düşük pürin diyettaşları yumurta , az yağlı süt ve peynir ve ( fıstık ezmesi gibi işlenmiş fındık ürünleri dahil ) fındık içerir . Meyve suları ve beyaz rices de iyi bahisler vardır . Kahve ve çay pürin düşük , ama aşırıya kaçmadan veya dehidrasyon bunları kullanmaya özen ürik asit düzeylerinde artış ile sonuçlanabilir . Sebzeler birçok sağlıklı beslenme bir dingil çivisi olmasına rağmen hepsi pürin ılımlı miktarda içerdiğinden , ıspanak , kuşkonmaz , karnabahar , mantar ve yeşil bezelye sakının .