Premenstrüel sendrom (PMS), bir kadının regl döneminden önceki günler veya haftalarda ortaya çıkan bir grup semptomdur. Semptomlar ruh hali değişimlerini, sinirlilik, kaygı, yorgunluk, baş ağrıları ve şişkinliği içerebilir.
Hayıt olarak da bilinen Vitex, yüzyıllardır PMS tedavisinde kullanılan bir bitkidir. Vitex ağacının meyveleri hormon dengeleyici etkilere sahip olduğu gösterilen bileşikler içerir. Vitex'in adet döngüsünü düzenlemeye yardımcı olan bir hormon olan progesteron düzeylerini artırarak çalıştığı düşünülmektedir.
PMS için vitex kullanımını destekleyen bazı bilimsel kanıtlar vardır. 2012 yılında yapılan bir araştırma incelemesi, vitex'in kadınların yaklaşık %50'sinde PMS semptomlarını azaltmada etkili olduğunu buldu. Ancak incelemeye dahil edilen çalışmalar küçük ve düşük kalitedeydi.
Vitex'in PMS için etkinliğini doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bununla birlikte, vitex'in genellikle güvenli ve iyi tolere edildiği kabul edilir. Genellikle kapsül veya çay formunda alınır.
PMS için vitex almayı düşünüyorsanız önce doktorunuzla konuşun. Vitex, doğum kontrol hapları ve kan sulandırıcılar gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.
Vitex Dozajı
PMS için tipik vitex dozu günde 250-500 mg'dır. Günde bir veya iki kez, yemekle birlikte veya yemeksiz alınabilir.
Vitex'in çalışmaya başlaması birkaç hafta sürebilir. 3 ay sonra semptomlarınızda herhangi bir iyileşme fark etmezseniz, ilacı almayı bırakmak isteyebilirsiniz.
Vitex Yan Etkileri
Vitex'in genellikle güvenli ve iyi tolere edildiği kabul edilir. Ancak bulantı, ishal ve baş ağrısı gibi bazı yan etkiler de rapor edilmiştir.
Vitex, doğum kontrol hapları ve kan sulandırıcılar gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız vitex'e başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
Sonuç
Vitex yüzyıllardır PMS tedavisinde kullanılan bir bitkidir. Vitex'in PMS için etkinliğini destekleyen bazı bilimsel kanıtlar vardır, ancak etkinliğini doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Vitex'in genellikle güvenli ve iyi tolere edildiği kabul edilir, ancak bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız vitex'e başlamadan önce doktorunuzla konuşun.