Aşırı kilolu veya obez olmanın diyabet riskini nasıl artırdığı aşağıda açıklanmıştır:
1. İnsülin Direnci: Özellikle bel çevresindeki aşırı kilo insülin direncine yol açabilir. İnsülin, glikozun (şekerin) enerji için hücrelere girmesine yardımcı olan bir hormondur. Hücreler insüline dirençli hale geldiğinde, kan dolaşımında glikoz birikir ve bu da yüksek kan şekeri seviyelerine yol açar.
2. İnflamasyon: Obezite, hücrelere ve dokulara zarar verebilecek kronik düşük dereceli inflamasyonla ilişkilidir. Bu iltihaplanma, pankreastaki insülin üreten hücrelerin işlevini bozarak insülin direncine daha da katkıda bulunabilir.
3. İç Organ Yağı: İç organ yağı olarak da bilinen aşırı karın yağı, metabolizmayı bozabilecek ve insülin direncini artırabilecek hormonlar ve kimyasallar salgılar. Visseral yağ, deri altı yağdan metabolik olarak daha aktiftir ve daha yüksek diyabet geliştirme riskiyle bağlantılıdır.
4. Genetik Faktörler: Genetik, diyabetin gelişiminde rol oynar ve bazı genler, bireyleri bu duruma karşı daha duyarlı hale getirebilir. Ancak genler tek başına kişinin diyabet geliştirip geliştirmeyeceğini belirlemez. Kilo yönetimi de dahil olmak üzere yaşam tarzı faktörleri genetik riskleri değiştirebilir.
5. Diğer Risk Faktörleri: Aşırı kilolu veya obez olmanın yanı sıra diğer faktörler de diyabet riskini artırabilir:
- Yaş (Yaş ilerledikçe risk artar)
- Ailede diyabet öyküsü
- Fiziksel hareketsizlik
- İşlenmiş gıdalar, şekerli içecekler ve sağlıksız yağlar içeren sağlıksız beslenme
- Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve polikistik over sendromu (PCOS) gibi belirli tıbbi durumlar
Aşırı kilolu veya obez olmak, tip 2 diyabet için önemli bir risk faktörü olsa da, tüm aşırı kilolu bireylerin bu durumu geliştirmeyeceğini unutmamak önemlidir. Sağlıklı bir kiloyu korumayı, düzenli fiziksel aktiviteyi ve dengeli beslenmeyi içeren sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek, diyabet ve komplikasyonlarının gelişme riskini önemli ölçüde azaltabilir. Kişiselleştirilmiş tavsiye ve yönetim stratejileri için bir sağlık uzmanına danışmak, kilosu ve diyabet riskiyle ilgili endişeleri olan kişiler için çok önemlidir.