Amerikan Diyabet Derneği göre , diyabet ileAmerika Birleşik devletleri yaklaşık 23.6 milyon insan var . Örgüt ayrıca , 2007 yılında diyabet toplam harcama 174.000.000.000 $ değinir .
Fonksiyon
diyabet kontrolü için gıdalarınfonksiyonu protein , karbonhidrat bir denge elde etmek ve her öğünde yağlar . Bu yavaş sindirim oranına neden ve aynı zamanda bir dengede kan şekeri seviyesini düşük tutmak için yardımcı olacaktır .
Türleri
Belirli yiyecekler diyabet etkisi yoktur proteinler , düşük karbonhidrat besinler ve esansiyel yağ asitleri yüksek olan gıdalardır . Bunlardan bazıları , et, balık , peynir , yoğurt , süt , avokado , yeşil yapraklı sebzeler , yeşil fasulye ve kuşkonmaz sayılabilir.
Kimlik
tatlandırıcıların bir yeri vardır diyabetik güvenlipiyasada . İnsanlar içecek, tahıl , yulaf ezmesi ve pişmiş mallar tatlılık eklemek için bu başvurmaktadırlar . Bu nedenle, bazı yapay ve bazı tamamen doğal . Yapay tatlandırıcılar Sweet 'N' Düşük, sakarin , sakarini ve Eşit içerir . Bazı doğal alternatifler agave , Stevia , lo han Guo ve akçaağaç şurubu vardır .
Hususlar
dikkate onlar hazırlananyol almak , diyabet kontrolü gıdalar yerken . Hala gıdalar ve kapalı veya tereyağı , peynir ve ağır kremalı soslar hazırlanan yemekler dikkatli olun . Bunlar karbonhidrat yüksek olmayabilir , ama yine de yağ ve kalori yüksek olabilir .
Lif yüksek Potansiyel
Yeme gıdalar da kan stabilize yardımcı şeker bırakma . Olasılıklar yulaf , fasulye , baklagiller ve brokoli ve karnabahar .
Uzman Insight
Diyabet olması tatlılar asla anlamına gelmez ya da bazı sebzeleri içerir gıdalar tekrar seviyorum . Bu sadece daha dikkatli gözlegenel karbonhidrat alımını izlemek zorunda olduğu anlamına gelir . Yapılacaken önemli şey , kolayca kalori hedefleri ve karbonhidrat hedeflerine uygun doktorunuz veya diyetisyen ile bir yemek planı kurulur .