Basit şekerler (fruktoz , sukroz ) ve kompleks şekerler ( karbonhidratlar ) en doğrudan kan glikoz düzeyleri sorumludur . Kabul edilebilir bir noktada bu seviyeleri korumak için, bu şekerlerinalımı kontrol edilmelidir .
Yalnızca tıbbi sağlayıcıları özel bir durum için karbonhidrat uygun bir düzeyde belirleyebilirsiniz. Öğün başına karbonhidrat Ancak 45-60 gram genellikle diyet kılavuz için bir başlangıç noktası olarak kullanılmaktadır. Tüketilen karbonhidrat
indirgenmesi kan glukoz düzeylerini azaltır. Gün boyunca eşit karbonhidrat alımını yaymak ve Büyük öğünler de daha düşük , bu seviyede tutmak eğiliminde olacaktır .
Egzersiz
Kaslarkandaki glikoz tarafından desteklenmektedir . Bu kaslar daha fazla iş yapmak için neden egzersiz , kan şekeri seviyeleri aşağı getirecektir . Minimum veya 30 dakika boyunca yapılan
Aerobik egzersiz , 50 mg /dl olacak tipik olarak düşük kan şekeri .
kas inşa Egzersiz de kasları istirahatte bile glikoz kullanmak gibi , zamanla kan şekeri seviyelerini azaltmak eğiliminde olacaktır .
İlaçlar
vardır kan şekeri kontrolünü artırmak için kullanılabilecek ilaçlar çok çeşitli .
Sulfonilüreler kan şekeri seviyesini düşürür daha fazla insülin üretmek içinpankreas uyarır. Ortak sülfonilürelerin glyburide'in ( Diabeta , Glynase ve Micronase ) , Glipizid ( Glucotrol ) ve glimepirid ( Amaryl ) içerir .
Meglitinitler dapankreas daha fazla insülin üretmek neden . Bunlarınen yaygın ( Starlix ) nateglinit ve repaglinid ( Prandin ) .
Metformin ( Glucophage )en sık yasaklanan biguaniddir . Bu sınıf ilaçların kas hücrelerininkaraciğer glikoz üretimini sınırlayıcı hem de daha etkili bir şekilde insülin kullanımı neden olur.
Tiazolidindionlar biguanidler için benzer bir şekilde vücut üzerinde çalışır. Bunlardan en yaygın pioglitazon ( Actos ) ve rosiglitazon (Avandia ) bulunmaktadır. Akarboz ( Precose ) ve miglitol ( Glyset ) halinde
alfa- glukosidaz inhibitörleri şekerlere karbonhidrat dönüşümünü bloke etmektedir.
pankreas tarafından üretilen insan insülin yerine kullanılan insülin pek çok türleri vardır. Orada kısa ve uzun etkili türleri vardır ve bunlar genel olarak iyi kontrol sağlamak için karıştırılır. Bir oral formda kullanılamaz olarak insülin , yaygın olarak enjekte edilir , bu bölümde yer alan tek bir ilaçtır.
Yüksek kan şekeri çoğu bu ilaç tiplerinin iki veya daha fazlasının bir kombinasyonu ile tedavi edilir. Her tür yararları ve potansiyel yan etkileri vardır .
Diğer Teknikler
kan şekeri düzeylerini en aza indirmeye yardımcı olabilir diğer bazı teknikler vardır .
Tüketimi artan protein ve yağ tüketilen karbonhidrat sayısını en aza indirmek için eğilimi ve kana absorpsiyon hızını sınırlar.
Fiber karbonhidrat kan şekeri dönüştürülür hızını yavaşlatır. Lif oranı yüksek yiyecekler yemek , alt ve sivri az eğilimli kan şekeri seviyesini düşük tutmak için eğiliminde olacaktır .
Çeşitli yiyecekler glikoza dönüştürülür hızını ölçmek için yaygın bir teknikglisemik indeks. Yüksek glisemik indeksli gıdalar hızlı bir şekilde glikoza dönüştürülür ve kan şekeri düzeyleri yüksek ani neden daha olasıdır olabilir . Glisemik yük , bir gıda maddesinikalori sayımı ileglisemik indeksi birleştiren bir yöntemdir .
Düşük glisemik indeksi ve yükü ile gıdalar tüketmek daha fazla kontrol yol açan, kan şekeri seviyelerinde ani azaltacaktır .