Menüler her besin grubundan bir gıda seçimi ile sağlamalıdır . Kahvaltıda, kepekli tost (protein ve tahıl ) bir haşlanmış yumurta keyfini , çilek ( meyve ve lif ) ve kahve , çay , su , diyet soda , şekersiz içecek karışımı ya da soda içeren bir içecek , . Ayrıca ( hazır yemek ) bir tam tahıllı tahıl , kepek çörek , Fransız tost , yulaf ezmesi , bir elma - kepek tahıl çörek veya bir granola bar ile tam tahıl ve lif ihtiyacınızı karşılayabilir . Ayrıca çikolata - muz yoğurt titremesi, yaban mersini , portakal suyu, şeftali yüzlü veya bir muz ile meyve ihtiyaçlarını karşılayabilir. Düşük yağlı veya içecek seçenekleri de yağsız süt ekleyin. Siz veya az yağlı mozzarella peyniri dize süzülüryağ ile gevrek pastırma tadını çıkarabilirsiniz .
Öğle Menüler
Yemekte , siyah fasulye çorbası için sabırsızlanıyoruz , ananas ekmek , bir domates ve salatalık - salata ve bir içecek . Ayrıca vejetaryen roll-up , elma ve bir içecek ya da bir ton balığı salatası denizaltı sandviç , bir portakal , patates cipsi ve bir içecek içebilirsiniz. Diğer öğle yemeği seçenekleri mantar - arpa güveç , çiğ sebze , Zippy dalış , kraker veya çörek ve içecek bulunmaktadır . Marul ve domates ve munch karışımı veya kepekli tost , bir ton balığı salatası ve armut ile ( bir kepekli topuz ) bir hamburger düşünün . Her yemek ile , düşük yağlı süt , soda , su , diyet soda , çay veya kahve dahil .
Yemeği Menüleri
akşam yemeği menü seçenekleri şunlardır pirinç, bezelye ve havuç ve mocha aperatif kek veya tereyağlı erişte Polinezya hindi kebap bir porsiyon , buharda pişmiş brokoli ve meyve kompostosu olduğunu Karpuzu Makedonya , ekşi , tatlı - ve - tavuk . Ayrıca baharat ovuşturdu domuz eti , maydanoz haşlanmış patates , yeşil fasulye , elma - mango chutney ve meyve sürpriz tatlı ya da Cajun bir porsiyon Tavada , pirinç ve Root Beer Float pasta için sabırsızlanıyoruz . Bazı kokulu baharat tavuk , sıcak patates salatası , yeşil - been- ve - domates salatası ve vişne kompostosu veya tuzlu sarımsak karides , mercimek salatası , tavada karalahana ve çift - çikolata cupcakes yapma düşünün . Belki tereyağlı erişte , sarımsak sote ıspanak ve soğan ile ızgara domuz eti şiş bir yemek ve dondurulmuş yoğurt ile muz flambe zevk alırdım .