. O tıbbi geçmişi almak ve diyabetnedenini belirlemek için testler yapacaktır . Doktorunuz size böyle prediyabetten veya gestasyonel diyabet , ya da durum kroniktir ve ancak iyileşmiş ziyade idare edilebilir olup olmadığını .
2
olarak tedavi edilebilir diyabet türü , sahip olmadığını bilmek sağlayabilirsiniz doktorunuz veya bir diyetisyen tarafından yönlendirildiği gibi sağlıklı beslenin . Yağ ve karbonhidrat alımını kontrol eden sağlıklı bir beslenme planı diyabet iyileşmek yardımcı olacaktır . Eğer karbonhidrat sınırlamak ve gıdaların diğer türleri ile düzgün onları dengelemek , vücudunuzun aşırı glikoz ile uğraşmak zorunda kalmazsınız . Eğer gestasyonel diyabet varsa , doktorunuz size özel beslenme ihtiyaçları olan bir diyabet mücadele diyet dengelemeye yardım eder .
3
haftada birkaç kez Egzersiz . Mayo Clinic düzenli egzersiz normal aşağı kan şekeri seviyelerini getirir diyor . Eğer gestasyonel diyabet varsa , doktorunuz size gebelik boyunca devam edebilir uygun bir egzersiz programı tavsiye ederim . Eğer Prediyabetiniz varsa , doktorunuz ya da bir fitness koçu size uygun bir egzersiz rutin geliştirmeye yardımcı olabilir .
4
sağlıklı bir vücut ağırlığını koruyun . Şu anda aşırı kilolu ve Prediyabetiniz varsa , diyet değişiklikleri ve egzersiz dahil olmak üzere, aşırı kilo adımlar atın. Eğer aşırı kilolu ve gestasyonel diyabet varsa , hamilelik sırasında kilo yönetimi için doktorunuzla birlikte bir plan yapar .
5
kan şekeri seviyesini izleyebilirsiniz . Bu, diyabet , şifaaynı kalıyor , ya da muhtemelen kötüleşme olmadığını söylemek yardımcı olacaktır . Senin şeker iyileşmek için çabaları etkili değilse ,Mayo Clinic gibi ilaç gibi daha agresif tedavi , gerekebilir raporlar.