Omega - 3 yağ asitleri insülin direncine karşı koruyabilirsiniz . Özellikle iki lipidler derece koruyucu - resolvins ve protectins . Omega-3 , somon ve uskumru gibi çuha çiçeği yağı ve keten tohumu yağı gibi balıklar bulunur. Ayrıca ek olarak alabilir .
Alfa Lipoik Asit
Alpha - lipoik asit doğal olarak hayvansal protein ve ıspanak oluşan bir yağ asididir . Insülin duyarlılığını artırmak ve diyabet , nöropati ve sinir hasarının büyük bir komplikasyon karşı koruma , glukoz seviyelerini düşürebilir. Eğer midenizi kızdırdı yoğurt veya diğer gıda ile bu ek alarak deneyin .
Chromium Picolinate
krom , krom pikolinat bir formu da geliştirmek için yardımcı olabilir insülin duyarlılığı ve glükoz seviyelerini düzenler. Kromhücre içine glikoz taşınması daha etkili insülin çalışmanıza yardımcı olabilir . Krom pikolinat Ayrıca, kolesterol ve lipid düzeylerini artırabilir . Krom aynı zamanda bir antioksidan olan , bu nedenle serbest radikallere karşı vücudu korur.
E vitamini eksikliği var
E vitamini
İnsanlar daha yüksek bir risk altında olabilir Sendromu X ve onun sonraki aşamaya , tip 2 diyabet gelişme . E vitamini kan şekerinizi kontrol etmenize yardımcı olabilir . Bir ek şeklinde ya da mango, elma , fıstık ezmesi , buğday tohumu ve tatlı patates gibi gıdalar ile ya da diyet E vitamini eklemeyi deneyin .
C vitamini
Diyabet ve Sendrom X ile olan sorbitolün yüksek düzeyde , bir şeker türü olabilir. Sorbitolhücreler amino asitler , mineraller ve vitaminler gibi önemli besin kaybetmeye neden olur . C vitamini sorbitol seviyesini düzenleyen ve yüksek kan şekeri hasarına karşı korunmasına yardımcı olabilir .