, yirmiyaşın üzerindekiAmerika Birleşik Devletleri nüfusunun yüzde 10,7 'si diyabet vardır . Over -60 yaş grubunda bakmak ve bu sayınüfusun yüzde 23,1 atlar . Pratik düzeyde, siz veya aileniz veya arkadaş çevrenizde birileri muhtemelen diyabet tanısı olacağı anlamına gelir . Daha iyi bunu kendiniz ya da bir başkası hakkında bakım , size olacaktır .
Üç temel bileşenlerin kombinasyonu kapalıdaha iyi , iyi yönetilen şeker tutacak boyunca olsun , 2 diyabet yönetimi ve türü ile yaşam hakkında bilgilendirdi . Peki aracı kabul edilebilir seviyelere kan şekeri düzeylerini düşürerek ve komplikasyonları önlemek veya tedavi başardı. Üç anahtar diyet , egzersiz ve ilaç vardır . Bazı bireyler diyet ile diyabet kontrolü ve bir süre yalnız egzersiz , ama en sonunda kontrol altında glikoz seviyesini düşük tutmak için ağızdan alınan ilaçlar ya da insülin çekim gerekir edebilirsiniz . Eğer diyabet yönetimindeen önemli kişi olsa da , bir destek ekip gerekiyor.
Destek ekibi doktorlar , beslenme uzmanları , bir diyabet eğitimcisi ve en önemlisi , arkadaşlarınız ve aileniz oluşur . Iyi sağlık sağlamak ve sürdürmek konusunda proaktif olmakbirincil sorumluluğu olmasına rağmen , doktorunuz size kan şekeri düzeyleri için belirlenen gerektiğini goller bilmek yardımcı olacak ve diğer sağlık endişeleri kontrol edecektir . İyi bir beslenme uzmanı ve diyabet eğitimcisi Eğer diyet ve yaşam tarzı geliştirmemize yardımcı olacaktır . Onlar da değiştirmek için yardım ve bakım planında değişikliklere uyum ya da seçenekleri yapmak ve sizin için işe yaramazsa hangi göreceksiniz . O Eğer kan şekeri kontrol veya hangi metre sizin için en iyisi gibi , yeni çalışmalar ve denemeler haberdar ve sana bir şeyler yapmak için pratik yollar gösterecektir tutmak beri iyi bir diyabet eğitimcisi, ölçülemez.
Diyabet tanısı sadece endişe verici sizin için , ama çok önemsiyorum içindir . Senin tedavi planları ne hakkında ve nasıl size yardımcı olabilir haberdar arkadaşlarınızı ve ailenizi tutun. Eğer hipoglisemik atak riski sizi koyar bir ilaç alıyorsanız , böyle bir bölüm olursa , geri normal seviyelere kan şekeri getirmek için meyve suyu , şeker veya şeker biraz gerektiğini onlara açıklar.
Sağlıklı
yaşam tarzı değişiklikleri söz değil , yeni bilgi ve duygularla bunalmış hissedebilirsiniz kalıyorum . Ya da belki yıldır tip 2 diyabet ile yaşayan ve zor diyet ve egzersiz alışkanlıkları olumlu değişiklikler yapmak bulmak olmuştur . Her iki durumda da , bir gecede radikal değişiklikler yapmak için beklemeyin . Eğer diyabet için yeni iseniz , doktorunuz ,kütüphane, diyabet eğitimcisi ve hattainternetten mümkün olduğunca çok bilgi bulabilirsiniz. Bilge bir kelime : . Dikkatle emin saygın bir kaynaktan gelen yapmak içininternette bulmak herhangi bir bilgi ya da web sitesini kontrol edin ve asla önce doktorunuza kontrol olmadan tedavi planı veya diyet değiştirmek
Eğer iyi yaşamak için olumlu adımlar atması için hiçbir zaman geç değildir , yıllardır şeker vardı ve büyük değişiklikler yapmak için motive kazanılmış hiç , ya da bunları yapmak ve sonra backtracked etmedi. Bir yürüyüş grubu ve fitness derslerine katılarak yüksek kendinize dikkat çekmek için motivasyon tutmak . Diyabet bakımı için yerel destek grubu toplantılarına katılın . Üyelik ya da tip 2 diyabeti olan diğer insanlarla tanışmak ve onlar baş nasıl görmek içininternette forumları okudum . Tip 2 diyabet hakkında kadar olabildiğince öğrenme ve hayatında çalışmak önerileri uygulayarak , kontrolü ele geçirmesine yardımcı olacaktır . Eğer tip 2 diyabet kontrol edebilirsiniz duygu iyi yaşamak için motive edecektir .