yatmadan önce her gece ayaklarını inceleyin . Yaralar , kabarcıklar , kesikler, sıyrıklar ya da cilt üzerinde herhangi bir tahriş arayın . Senin ayak ve ayaküst arasında , ayaktabanı kontrol edin . Ayrıca, ayak altında kontrol edin. Bu genellikle gözden kaçan bir nokta . Iyi göremiyorsanız , o zaman başkası ayaklarınızı kontrol ettirin . Doktorunuz düzenli kontrolleri sırasında ayaklarını incelemek var . Bir ayak hastalıkları uzmanı da sorunlar için ayaklarınızı kontrol edebilirsiniz . Eğer ayak tırnaklarını kendiniz kesim olamaz , o zamanayak hastalıkları uzmanısınav sırasında düzeltme yapabilirsiniz.
Hijyen
ayaklarınızı temiz tutun . O ayak enfeksiyonlarının riskini düşürür beri bu ayak için sağlıklıdır. Ayak parmakları arasında da dahil olmak üzere , durulama ve ayaklarınızı kuru , yıkayın . Ayağınıza losyon uygulayın . Ayak parmakları arasında gelenlosyonu silin . Bunu ayak sorunlarına yol açabilecek bu yana , ayaklarınızı nemli kalmak istemiyorum . Ayaklarınızın üzerinde bir ponza taşı kullanmayın . Bu cildinizi tahriş ve enfeksiyon geliştirmek için bir şans verebilir . Herhangi bir ayak enfeksiyonu ülser yol açabilir . Nasır ve nasır kaldırılması için over- the- counter ürünleri kullanmayın . Bu ürünler kendi ayakları üzerinde kimyasal yanıklara neden olabilir . Güvenle nasır, nasır ve siğilleri tedavi etmek için bir ayak hastalıkları uzmanı bakın .
Hemen ayakları ile herhangi bir sorunları çözmek için
Yasası'nı ertelemek Etmeyin . Yıkayın vedezenfekte alanı . Antiseptik merhem kullanın vekesim bandaj . Her gün bunu kontrol edin . Kesim şifa değil uyarı işaretleri arayın. Enfeksiyonbelirtileri kızarıklık , kırmızı çizgiler , sıcaklık , şişlik , ağrı veya drenajı içerir . Bu bulgulardan herhangi biri ortaya çıkarsa hemen bir Podiatrist görmek - bu ayak ve hayatınızı kurtarabilir
.