Tarçın, bu artışın sorumluenzimleri artırarak insülin reseptörlerinin duyarlılığını artırmak için çalışır. Kan glukoz düzeyleri günlük diyet içine tarçın , bir gram uygulayarak yüzde 30 ortalama ile düşürülebilir . Diyabetik hastalar genellikle anormal lipit düzeyleri ve yüksek oksidatif stres muzdarip . Tarçın da lipid düzeylerininistikrar yardım ve oksidatif stresi azaltacaktır . Sen diabetes.Fenugreek yüzde 45 ortalama ilekan şekeri düzeylerini düşürebilir tedavi etmek için bir özün toz tarçın kullanabilirsiniz . Bu aynı zamanda , glikoz metabolizmasını modüle insülin reseptör duyarlılığını artırmak ve şeker hastalarının kan lipid düzeylerinindengesi yardım çalışır . Kapari ve zencefil insülin duyarlılığını artırmak için çalışır . Kişniş insülin salgısını artırmak için diyet eklemek için harika. Sarımsak , kapari vevücutta insülinetkisini çoğaltmak için kişniş çalışma . Kan şekerini düşürür karbonhidratlar bağırsaklarda sindirilirşekilde inhibe ederek
Sirke çalışır . Sirke içindeasetik asit , kan şekerini etkileyen budur . Sirke bir marine gibi bir salata sosu olarak kullanılabilir . Elma sirkesi , bir salata sosu olarak kullanılabilir veaynı etkiye sahip olacaktır .
Vitaminler ve mineraller
Vitamin A ve E küçük bir doz artırmak için çalışacak insülin duyarlılığı . Orada vitamin A ve E karaciğer saklanır ; toksisite önlemek için , sadece küçük dozlarda bu vitamin almalısınız . A vitamini aynı zamanda ıspanak , havuç ve kayısı gibi beta karoten içeren besinlerde bulunur . Ispanakzengin beta karoten yeşil sebze arasındadır . Protein insülin direnci tedavisinde önemli bir rol oynar ; karbonhidrat şeker kan şekeri ve insulin düzeyleri üzerinde sahip olduğu etkiyi azaltmak için çalışır. Protein insülin direnci sıklıkla bir magnezyum eksikliği var muzdarip bu sugars.People emilimini yavaşlatır çünkü bu etkilidir . Kırmızı kan hücrelerindemagnezyum seviyeleri düşükse , size günlük diyet magnezyum takviyesi 700 mg eklemek gerekir . Çinko eksikliği de obezite ve kilo artışı ile ilişkilidir . Leptin denilen bir hormon Çinko bulunur ; Bu hormon kilo alımı ile sonuçlanan aşırı yeme yol açacaktır. İnsülin direnci kilolu olma ile ilişkilidir .