. Böyle masa şeker ve meyve şekeri olarak diyet şekerler sindirim sırasında çok hızlı glikoz içine yıkmak ve kan şekeri hızla yükselmesine neden olabilir . Doktorunuz size ciddi hiperglisemik iseniz tamamen diyet şeker ortadan kaldırmak önerebilir .
2
küçük öğün yiyin ve her yemekten sonra kan şekeri seviyesini kontrol etmek için bir kan şekeri ölçüm cihazı kullanın . Büyük bir yemek karbonhidrat yüksek , özellikle eğer , önemli ölçüde kan şekeri düzeyini artırabilir . Karbonhidratlar nispeten kolayca glikoza dönüştürülür , bu yüzden size hiperglisemi varsa daha fazla protein yemek gerekebilir .
3
daha fazla lif yiyin . Diyet lifi kan şekeri azaltmak ve kontrol altında kan şekeri tutmak için her gün 50 gram lif en az yemelisiniz . Meyve ve sebzeler lifen yaygın kaynaklarıdır .
Düzenli 4.
Egzersiz . Aerobik egzersiz kardiyovasküler sistem faydaları ve sürekli egzersiz sırasında bir enerji kaynağı olarak kullanarak kan şekerini düşürür . Aerobik egzersiz için iyi seçimler bisiklete , çalışan ve tempolu yürüyüş içerir . Eğer kan şekeri düzeyi daha yüksek 240 mg /dl ise idrar , bir keton test şeridi ile ketonlar içermediğinden emin olmak gerekir . Doktorunuz tarafından önerilen
5
bir yemekten sonra insülin enjekte . İnsülin glikoz emmek için vücudun hücreleri neden olarak kan şekeri düzeyini düşürür. Bu acil bir insülin yönetmek aile üyeleri ya da tıbbi personel için gerekli olabilir .